Здоровый образ жизни

Программа  «Питание».
Чипсы,  кола  и  карамель  –  вредная  еда,  перенасыщенная  жирами,  солью  и  сахаром.  Сладкая  газировка  провоцирует  кариес,  избыточная  энергия  откладывается  в  виде  подкожного  жира,  а  привычка  заглушать  голод  хот  —  догом  приводит  детей  и  молодежь  к  гастритам,  болезням  печени  и  щитовидки.  Между  прочим,  неправильная  пища  снижает  успеваемость  и  сообразительность,  тормозит  развитее.
Здоровую  альтернативу  заморским  яствам  работники  здравоохранения  усматривают  в    кефире  и  молоке,  горячих  блюдах  и  сбалансированном  рационе.

Уже  шесть  лет  в  Ростовской  области    действует  программа  «Здоровое  питание».  Ей  «охвачены»  практически  все  школы.  Это  во-первых,  —  употребление  жидкости  в  нужном  количестве:  воды,  чая,  соков  и  фитонапитков.  Во  –  вторых,  —  обязательное  наличие  салатов  в  рационе  ребенка.  И  в  –третьих  ,  —  предпочтительность  горячих  блюд,  не  исключая  каши.  Выбросить  хот  –  доги  из  буфетов,  конечно  можно,  но  это  лишь  пол  дела.  Важно  заметить  «нездоровую»  пищу  местной  продукций  не  только  полезной,  но  такой  же  компактной,  аккуратной  и  удобной  в  употреблении.
А  как  у  нас  в  школе?
У  нас    в  школе  уже  давно  действует      горячие  питание.  В  столовой  предлагается  вкусные  и  питательные  блюда.  Всегда  в    ассортименте  витаминные  салаты,  обязательно  мясные  блюда.  Я  тоже  хожу  обедать  в  столовую,  потому,  что  у  нас    каждый  день  по  5-6  уроков,  а  без  обеда  очень  трудно  заниматься.  Нам  дают  очень  хорошие    порции,  а  стоят  они  всего  сорок    рублей.  Мне  кажется,  что  питаться  в  столовой  намного  удобней,  чем  в  буфете.  В  столовой  не  нужно  стоять  в  очереди  пол  урока.
Приятного  аппетита!

Исследования  вела    Анастасия  Гриненко,  4  б  класс