На зимних каникулах я продолжала осваивать доску Садху.
Это такая доска, утыканная острыми гвоздями сверху. Я уже год занимаюсь этой практикой.
Помню, первый раз я смогла простоять на ней всего 10 секунд и вскочила от ужасной боли. Потом, простояв минуту, когда я встала на пол, у меня неожиданно появилось чувство лёгкости. Как будто спало всё напряжение, стало спокойнее. Ощущения, которые я испытала, мне понравились, и я начала стоять на ней все дольше и дольше.
Сейчас я могу стоять на ней уже 40 минут. Во время гвоздестояния голова становится ясной, приходит вдохновение, появляются силы, и хочется горы свернуть.
После утреннего пробуждения, постояв на доске минут 10, ты получаешь мощный заряд энергии на весь день. А вечером после трудового дня наоборот тело расслабляется и приходит умиротворение.
Ребята, а у вас какие увлечения? Как вы заботитесь о своем здоровье?
Родина Аделина 4б